基礎代謝量早見表(男女・年齢別20歳〜90歳)

ここでは、おおよその基礎代謝量が簡単にわかるように基礎代謝量・早見表を年代別に作成しました。(男女・年齢別20歳〜90歳)
表の作成に使用した計算式は(ハリス・ベネディクト方程式)です。概算は表でわかりますが、詳しい基礎代謝量を知りたい方は、下記の男女別・計算式に体重、身長、年齢を入力して計算してみてください。

 

基礎代謝量計算式(ハリス・ベネディクト方程式)
一日の基礎代謝量(kcal)
男女によって計算式が異なります。

 

◎女性の場合の計算式
女性:665+ 9.6×体重(kg)+1.7×身長[cm]−7.0×年齢

 

◎男性の場合の計算式
男性: 66+13.7×体重(kg)+5.0×身長[cm]−6.8×年齢

 

 

 

 

基礎代謝が気になる人

基礎代謝のことや基礎代謝量についてサイトでチェックされている人の検索語の傾向としては、「基礎代謝 平均 女性 20代」のように年代別の平均基礎代謝量であったり、ピンポイントに30代なら「36歳 基礎代謝」、「37歳 女性 基礎代謝」、「46歳 基礎代謝」、「46歳 女性 基礎代謝」など年齢・性別パターンが多く、年齢以外では「基礎代謝 1300」「基礎代謝 1450」「基礎代謝 1600 40代」と数値でチェックするパターンも見受けられます。また、最近では「成人 男性 基礎代謝「基礎代謝 年齢 グラフ」も見受けられます。

 

基礎代謝量 20歳・男女

年齢20歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(20歳代・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

 

 

 

基礎代謝量 30歳・男女

年齢30歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(30歳代・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

 

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基礎代謝量 40歳・男女

年齢40歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(40歳代・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

 

 

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基礎代謝量 50歳・男女

年齢50歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(50歳・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

基礎代謝量 60歳・男女

年齢60歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(60歳・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

基礎代謝量 70歳代・男女

年齢70歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(70歳・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

基礎代謝量 80歳・男女

年齢80歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(80歳・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

基礎代謝量 90歳・男女

年齢90歳(男・女)の基礎代謝量の早見表です。
基礎代謝量早見表(90歳・男女)表

基礎代謝量早見表説明(男女)

【表の説明】
・基礎代謝量(Kcal)は上段が女性、下段が男性。
・縦が体重(Kg) :40kg〜90Kg
・横が身長(cm) :140cm〜190cm

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